हमारे बारे में – Integral Wellness
एक साधारण इंसान की, सरल हिंदी में, स्वास्थ्य की बातें।
यह ब्लॉग क्यों शुरू किया?
मेरा नाम पूनम राणा है। मैं कोई डॉक्टर या certified expert नहीं हूँ — बस एक ऐसी इंसान हूँ जिसे अपनी और अपनों की सेहत की चिंता रहती है।
कुछ साल पहले जब मैंने खुद तनाव, थकान और नींद की समस्याओं से जूझना शुरू किया, तो मैंने पाया कि ज़्यादातर health जानकारी या तो बहुत technical English में है, या बहुत महंगे products बेचने की कोशिश करती है। हिंदी में, सरल और honest तरीके से बात करने वाला कोई नहीं था।
इसीलिए Integral Wellness शुरू हुआ — ताकि जो मैं पढ़ती हूँ, सीखती हूँ और अपनाती हूँ, वो आपके साथ भी share कर सकूँ।
Integral Wellness का उद्देश्य आसान हिंदी में research-based wellness awareness और practical lifestyle information share करना है, ताकि लोग अपनी physical, mental और emotional health को बेहतर समझ सकें।
मेरा नाम पूनम राणा है। मैं कोई डॉक्टर या certified expert नहीं हूँ — बस एक ऐसी इंसान हूँ जिसे अपनी और अपनों की सेहत की चिंता रहती है।
कुछ साल पहले जब मैंने खुद तनाव, थकान और नींद की समस्याओं से जूझना शुरू किया, तो मैंने पाया कि ज़्यादातर health जानकारी या तो बहुत technical English में है, या बहुत महंगे products बेचने की कोशिश करती है। हिंदी में, सरल और honest तरीके से बात करने वाला कोई नहीं था।
इसीलिए Integral Wellness शुरू हुआ — ताकि जो मैं पढ़ती हूँ, सीखती हूँ और अपनाती हूँ, वो आपके साथ भी share कर सकूँ।
Integral Wellness का उद्देश्य आसान हिंदी में research-based wellness awareness और practical lifestyle information share करना है, ताकि लोग अपनी physical, mental और emotional health को बेहतर समझ सकें।
यहाँ क्या मिलेगा?
इस ब्लॉग पर इन विषयों पर सरल, उपयोगी लेख मिलेंगे:
- योग और प्राणायाम
- मानसिक स्वास्थ्य
- आयुर्वेद और घरेलू उपाय
- नींद और तनाव
- संतुलित जीवनशैली
- आध्यात्मिक स्वास्थ्य
महत्वपूर्ण सूचना (Disclaimer)
इस वेबसाइट पर दी गई सभी जानकारी केवल सामान्य शैक्षिक और जागरूकता के उद्देश्य से प्रदान की गई है। यह किसी भी प्रकार की चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है।
यदि आपको किसी स्वास्थ्य समस्या से संबंधित सलाह की आवश्यकता हो, तो कृपया किसी योग्य डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें।
संपर्क
कोई सवाल, सुझाव या feedback हो तो बेझिझक लिखें। हर message पढ़ा जाता है।
यह blog educational purpose के लिए wellness content share करता है और professional medical advice का विकल्प नहीं है, हर article को reliable research, practical wellness principles और real-life experiences के आधार पर लिखा जाता है।
कोई टिप्पणी नहीं:
एक टिप्पणी भेजें