मंगलवार, 12 मई 2026

डायबिटीज में किडनी का ख्याल 2026: Tests, Diet और वो गलतियाँ जो Kidney Damage करती हैं

 

डायबिटीज में किडनी का ख्याल 2026: वो सब जो आपका डॉक्टर बताता है लेकिन आप सुनते नहीं

एक सवाल — अगर आपको या आपके घर में किसी को डायबिटीज है, तो आखिरी बार किडनी की जाँच कब हुई थी?

मेरी एक पड़ोसी हैं — 54 साल की। 8 साल से डायबिटीज है। Sugar tablets लेती हैं, खाने का थोड़ा ध्यान रखती हैं।

सोमवार, 11 मई 2026

Lean NAFLD 2026: पतले लोगों को भी क्यों होता है Fatty Liver — कारण, लक्षण और बचाव

 

बिना फैट वाला फैटी लिवर 2026: पतले लोगों को भी क्यों होती है यह बीमारी — पूरी सच्चाई

"तुम तो पतले हो — तुम्हें लिवर की क्या दिक्कत होगी?"

पतले दिखने वाले व्यक्ति में फैटी लिवर की समस्या और Lean NAFLD के कारणों को समझाता health infographic


यह बात मेरे एक करीबी दोस्त को भी कही गई थी।

रविवार, 10 मई 2026

महिलाओं का गुस्सा 2026: दबाया गया तो बीमारी बनेगा — Science, Society और Self-Healing Guide

 

महिलाओं का गुस्सा 2026: जो दबाया गया वो बीमारी बन गया — Science, Society और Self-Healing

"अच्छी लड़कियां गुस्सा नहीं करतीं।"

यह वाक्य मैंने पहली बार कब सुना — याद नहीं।

Woman feeling emotionally overwhelmed at workplace representing suppressed anger and mental stress


लेकिन यह याद है कि यह बहुत बार सुना। घर में, school में, रिश्तेदारों के यहाँ। और हर बार जब सुना — कुछ अंदर दब गया।

शनिवार, 9 मई 2026

क्या पालतू डॉग दर्द कम कर सकते हैं? Science और जज़्बात की हैरान करने वाली सच्चाई 2026

 

क्या पालतू डॉग सच में दर्द कम कर सकते हैं? Science और जज़्बात की हैरान करने वाली सच्चाई

एक सवाल — क्या कभी आपके साथ ऐसा हुआ है कि आप बहुत थकी हुई थीं, किसी बात से दुखी थीं, या शरीर में दर्द था — और तभी आपका कुत्ता आकर आपके पास बैठ गया?

Woman relaxing with her pet dog showing emotional comfort and pain relief companionship


और उस एक पल में — सब कुछ थोड़ा ठीक लगने लगा।

शुक्रवार, 8 मई 2026

फैटी लिवर 2026: कारण, लक्षण और बिना दवा के ठीक करने के 7 proven तरीके

 

फैटी लिवर 2026: कारण, लक्षण और बिना दवा के ठीक करने के proven तरीके

क्या आपको अक्सर खाना खाने के बाद पेट में भारीपन लगता है? बिना कुछ किए थकान रहती है? या ultrasound में doctor ने कहा — "लिवर में थोड़ी चर्बी है"?

Fatty Liver signs

गुरुवार, 7 मई 2026

अस्थमा 2026: वो 7 गलतियाँ जो आप अनजाने में कर रहे हैं और जो सेहत बिगाड़ रही हैं

 

अस्थमा 2026: वो 7 गलतियाँ जो आप अनजाने में कर रहे हैं और जो आपकी सेहत बिगाड़ रही हैं

क्या आपके घर में कोई है जिसे थोड़ी भी धूल उड़े तो खांसी शुरू हो जाती है? या रात को सोते वक्त सांस लेने में तकलीफ होती है?


मेरी माँ को अस्थमा है।

बचपन से देखा है — मौसम बदला नहीं कि उनकी तकलीफ शुरू। सर्दियों में घरघराहट, गर्मियों में धूल से परेशानी, किसी के घर अगरबत्ती जल रही हो तो वो कमरे से बाहर निकल आती हैं।

बुधवार, 6 मई 2026

तकनीक और जैविक घड़ी 2026: Screen कैसे तोड़ती है आपकी Biological Clock और कैसे बचें

 

तकनीक और जैविक घड़ी 2026: जब Screen आपके शरीर की Clock तोड़ दे

क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है — रात को 2 बजे तक phone देखते रहे, सुबह 7 बजे alarm बजा, उठे तो लगा जैसे नींद ही नहीं आई?

और फिर पूरा दिन एक धुंध में बीता।

मेरे साथ यह regularly होता था।